アルコールは適量であれば、下記のような効果があるといわれています。
しかしその一方で、アルコールは1gあたり＝７kcalと高カロリーなので、とりすぎると中性脂肪を増やします。
エネルギーオーバーや体重を増やすこととなり、中性脂肪の高い人は、確実に高脂血症を悪化させることになります。
下記の中から、どれか１種類までとする。
主食としてのごはんを軽く１杯（100g）をとり、アルコールを適正量の範囲におさえ就寝３時間前までに飲み終えるのが良い飲み方です。
アルコールは適量であれば、下記のような効果があるといわれています。
しかしその一方で、アルコールは1gあたり＝７kcalと高カロリーなので、とりすぎると中性脂肪を増やします。
エネルギーオーバーや体重を増やすこととなり、中性脂肪の高い人は、確実に高脂血症を悪化させることになります。
下記の中から、どれか１種類までとする。
主食としてのごはんを軽く１杯（100g）をとり、アルコールを適正量の範囲におさえ就寝３時間前までに飲み終えるのが良い飲み方です。